Es geht weiter! Massiert Euren Rücken mit diesen Bridging Variationen! Viel Freude beim Mitturnen! Die Bridging-Übungen sorgen für einen bewegliche Wirbelsäule, denn Stück für Stück wird diese durchbewegt, quasi massiert. Wichtig ist es – wie immer – sich gut auf die Übungen zu konzentrieren um den präzisen Bewegungsablauf zu gewährleisten. Take a deep breath in and go…..
10 Minuten Pilates mit Bettina – Teil 3 auf YouTube Liebe Pilatesfreunde, wieder heißt es 10 Minuten Pilates mit Bettina – Teil 3 auf YouTube. Die nächste Folge ist online! 10 weitere Minuten könnt Ihr nun für Euch nutzen und dieses mal steht die Mobilisierung des Beckens und der Wirbelsäule im Vordergrund. Wie immer wünsche ich Euch viel Freude beim nachturnen!
Herzlichst Eure Bettina
Wir waren schwer aktiv und haben einige neue Sequenzen für den YouTube-Channel „Pilates Hamburg Alsterdorf – Bettina Preuschoff“ produziert. Unter dem Motto „10 Minuten Pilates mit Bettina“ steht Euch ab sofort die 2. Sequenz an Basisübungen auf YoutTube zur Verfügung.
Voilà! Unser 1. kleines Video ist online! Ihr könnt die Sequenz des letzten Eintrages hier jetzt auch direkt nachturnen. Ab jetzt werde ich Euch regelmässig mit „Stoff“ für Zuhause versorgen! Ab jetzt gibt es keine Ausrede mehr, oder?
Viel Spaß!
Eure
Bettina
Warum ich die sogennanten Pre-Pilates-Übungen so liebe! Die Atmung als Grundlage spüren, das Üben dadurch effektiver und entspannter zu gestalten. Entspannt die Kraft der Mitte finden. Den Körper geniessen. Vor ungefähr 2…
Warum wir nicht das „beste“ Studio sein wollen! Warum der Begriff das „Beste“ wenig sinnvoll ist! Warum Qualität vor Quantität für uns mehr zählt! Unser Selbstverständnis kurz dargelegt! Den gestrigen regnerischen Septembersonntag…
….geht es bei uns mit viel Elan in die neue Studiosaison. Die letzten Ferientage der HH-Sommerferien sind angebrochen und bald hat uns dann alle der Alltag zurück. Die Schließung habe ich genutzt…
Es ist geschafft! Das alte Studio ist leer und für die Übergabe am 2.11. vorbereitet! Daumen drücken, dass diese wunschgemäß verläuft!
(Fast) alles ist gut im neuen Studio angekommen! Der Fahrer war für 14h bestellt und so wurde erstmal das gesamte Equipment vor die Tür gepackt und sorgte für erstaunte Blicke! Dann ging…
Wie angekündigt wurden heute die Springboards geliefert und montiert! An der Wand sehen sie jetzt so aus: Nach diversen Feinarbeiten wurde dann der Boden ausgepackt!!! Hier könnt Ihr das Studio in voller…
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