PILATES, GYROTONIC® & GYROKINESIS®
Ganzheitliche Trainingskonzepte
für einen entspannten und leistungsfähigen Körper!
Wir freuen uns auf Sie!
Trainingszeiten
Terminübersicht für Gruppen- und Einzeltraining …
Studio
Lassen Sie den Alltag draußen und treten Sie ein …
Training & Tarife
Preise & Leistungen für Studiotraining und Einzel-/Duo-Training…
Methoden
Was sind Pilates, GYROTONIC® und GYROKINESIS® …
Herzlich Willkommen im Pilatesstudio Hamburg-Alsterdorf!
Mit einem starken und beweglichen Rücken und freien, lockeren Schultern wirft Sie so schnell nichts mehr aus der Bahn. Aber woher nehmen, wenn Beruf und Familie, sprich der ganz normale Alltagswahnsinn, für Stress und Dysbalancen sorgen. Wenn krankheits- oder verletzungsbedingte Verspannungen und Schmerzen zu Bewegungsbeeinträchtigungen führen. PILATES , GYROTONIC® und GYROKINESIS® sind effektive und wohltuende ganzheitliche Trainingskonzepte, die zu einem entspannten und leistungsfähigen Körper führen. Die Grundlage beider Methoden ist die bewusst eingesetzte Atmung. Sie bildet den Zugang zu einer Verbindung von Körper, Geist und Seele und weckt die Sensibilität für einen intelligenten Umgang mit dem eigenen Körper. Bewegungserfahrung aus den Trainingsstunden in den Alltag zu integrieren, ist ein spannender und auch notwendiger Prozess. Auf diesem Weg begleite ich Sie gern. Schauen Sie sich in Ruhe um und kontaktieren Sie mich. Vielleicht darf ich Sie ja schon bald persönlich im Pilatesstudio Alsterdorf begrüßen – ich freue mich auf Sie!
Ihre
Bettina Preuschoff
Studio
Das Pilatesstudio Alsterdorf ist ein inhabergeführtes Studio. Ich arbeite in kleinen Gruppen und biete Einzelstunden an. PILATES , GYROTONIC® und GYROKINESIS® sind umso wirkungsvoller je genauer die Übungen auf die persönliche Verfassung des Übenden zugeschnitten sind, denn mir ist es wichtig, Ihnen meine ganz Aufmerksamkeit zu widmen. Das Studio befand sich bis Oktober 2015 sich im Haus des Medizinischen Zentrums für integrierte Gesundheit, das sich auf Schmerzmedizin spezialisiert hat. Dort arbeitete ich seit dem Sommer 2007 innerhalb der mehrwöchigen Maßnahme IVR (Integrierte Versorgung Rückenschmerz) mit der Besitzerin und Leiterin, der Ärztin Naomie Cayemitte-Rückner zusammen. Im Rahmen dieses interdisziplinär angelegten Programmes bot mein Angebot eine sinnvolle Ergänzung der medizinischen und psychologischen Betreuung und ermöglicht mir wertvolle Erfahrungen, die meine tägliche Studioarbeit bereichern und meiner persönlichen und fachlichen Weiterentwicklung dienlich sind. Seit November 2015 befindet sich das Studio in neuen Räumlichkeiten in der Alsterdorfer Strasse 276, unweit der alten Anschrift.
Zusätzliche Details über Traningsmethoden aber auch die Studio Ausstattung erfahren Sie hier:
Termine Studiotraining
| Montag | Dienstag | Mittwoch |
| 10h-11h | 10h-11h | |
| 11h-12h | 11h-12h | |
| 18h-19h | 18h-19h | 18-19h |
| 19h-20h | 19h-20h | |
| 20h-21h | 20h-21h |
| Donnerstag | Freitag | Samstag |
| 10h-11h | 10h-11h | |
| 11h-12h | 11h-12h | |
| 16h-17h | ||
| 18h-19h | 17h-18h | |
| 19h-20h | ||
| 20h-21h |
Das Studiotraining wird zu den oben genannten Zeiten angeboten. Termine hierfür können über das ONLINE-BUCHUNGSSYSTEM gebucht werden:
Trainingsangebot & Tarife
Studiotraining
- Training in der Kleingruppe
- Termine Studiotraining an 6 Tagen/Woche
- Individuelle Betreuung
- Einstieg jederzeit möglich
- Verträge für 3, 6 oder 12 Monate
- Training an den original Pilates-Geräten und auf der Matte
- Terminbuchung über praktisches Online-Buchungssystem
- Probestunde 15 €
| Monate | 1x Woche (4x Monat)* | 2x Woche (8x Monat)* |
| 12 | 72€ | 130€ |
| 6 | 80€ | 145€ |
| 3 | 88€ | 160€ |
* Beträge monatlich
Einzel-/Duo-Training
- Einzel- bzw. Partner-Training
- Individuelle Termine an 6 Tagen/Woche möglich
- Intensive Einzel- bzw. Partner Betreuung
- Einstieg jederzeit möglich
- Vergünstigter Tarif durch den Erwerb einer 10er-Karte
- Training an den original Pilates-Geräten und auf der Matte
- GYROKINESIS® Training
- GYROTONIC® Training am Pulley-Tower
- Probestunde 65 €
- Einzelstunde 80 €, für Gruppenteilnehmer: 70 €
| Karte | Einzel* | Duo* |
| 1oer | 750€ | 800€ |
* Gültigkeit 4 Monate