Studio

Laissez votre quotidien dehors et entrez… De chaudes lumières ainsi qu’une douce musique vous recevront.

Trainingszeiten

Vue d’ensemble sur les horaires d’entraînement en groupe ou solo.

Training & Tarife

Vue d’ensemble sur les services et tarifs en Studio Training et entraînement Solo ou Duo.

Methoden

Informations à propos des méthodes de Pilates, GYROTONIC® et GYROKINESIS®

Bienvenue au Studio de Pilates Hamburg d´Alsterdorf!

Mit einem starken und beweglichen Rücken und freien, lockeren Schultern wirft Sie so schnell nichts mehr aus der Bahn. Aber woher nehmen, wenn Beruf und Familie, sprich der ganz normale Alltagswahnsinn, für Stress und Dysbalancen sorgen. Wenn krankheits- oder verletzungsbedingte Verspannungen und Schmerzen zu Bewegungsbeeinträchtigungen führen. PILATES , GYROTONIC® et GYROKINESIS® sind effektive und wohltuende ganzheitliche Trainingskonzepte, die zu einem entspannten und leistungsfähigen Körper führen. Die Grundlage beider Methoden ist die bewusst eingesetzte Atmung. Sie bildet den Zugang zu einer Verbindung von Körper, Geist und Seele und weckt die Sensibilität für einen intelligenten Umgang mit dem eigenen Körper. Bewegungserfahrung aus den Trainingsstunden in den Alltag zu integrieren, ist ein spannender und auch notwendiger Prozess. Auf diesem Weg begleite ich Sie gern. Schauen Sie sich in Ruhe um und kontaktieren Sie mich. Vielleicht darf ich Sie ja schon bald persönlich im Pilatesstudio Alsterdorf begrüßen – ich freue mich auf Sie! Ihre

Studio

Das Pilatesstudio Alsterdorf ist ein inhabergeführtes Studio. Ich arbeite in kleinen Gruppen (2-4 Personen) und biete Einzelstunden an. PILATES , GYROTONIC® und GYROKINESIS® sind umso wirkungsvoller je genauer die Übungen auf die persönliche Verfassung des Übenden zugeschnitten sind, denn mir ist es wichtig, Ihnen meine ganz Aufmerksamkeit zu widmen. Das Studio befindet sich im Haus des Medizinischen Zentrums für integrierte Gesundheit, das sich auf Schmerzmedizin spezialisiert hat. Dort arbeite ich seit dem Sommer 2007 innerhalb der mehrwöchigen Maßnahme IVR (Integrierte Versorgung Rückenschmerz) mit der Besitzerin und Leiterin, der Ärztin Naomie Cayemitte-Rückner zusammen. Im Rahmen dieses interdisziplinär angelegten Programmes bietet mein Angebot eine sinnvolle Ergänzung der medizinischen und psychologischen Betreuung und ermöglicht mir wertvolle Erfahrungen, die meine tägliche Studioarbeit bereichern und meiner persönlichen und fachlichen Weiterentwicklung dienlich sind.

Zusätzliche Details über Traningsmethoden aber auch die Studio Ausstattung erfahren Sie hier:

Methoden & Ausstattung

Horaires Studiotraining

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
10h-11h 10h-11h 10h-11h
 11-12h 11h-12h 11h-12h
18h-19h 18-19h 18h-19h
19h-20h 19h-20h 19-20h 19h-20h 19h-20h
20h-21h 20h-21h

* = si nécessaire

Le Studiotraining est disponible aux horaires si dessus. Les rendez-vous peuvent être pris sur le système de réservation en ligne:

Système de réservation en ligne

Programme & Tarifs

Studiotraining

  • Entraînement en petit groupe (max. 4 Pers.)
  • Rendez-vous Studiotraining  6 jours/semaine
  • Suivi personnel
  • Première séance possible à tout moment
  • Contrats pour 3, 6, 0u 12 Mois
  • Entraînement sur les appareils originaux de Pilates et sur tapis
  • Prise de rendez-vous sur le système de réservation en ligne
  • Heure d´essai 15 €

Entraînement solo/duo

  • Entraînement solo/duo
  • Rendez-vous personnel 6 jours/semaine
  • Coaching individuel ou en duo
  • Première séance possible à tout moment
  • Tarif réduit dès l´achat d´une carte de 10 rendez-vous
  • Entraînement sur les appareils originaux de Pilates et sur tapis
  • GYROKINESIS® Training
  • GYROTONIC® Training avec le Pulley-Tower
  • Heure d´essai 65€
Contrat 1x par semaine* 2x par semaine*
12 Mois 72 € 130 €
6 Mois 80 € 145 €
3 Mois 88 € 160 €
Solo* Duo*
Carte 10 rendez-vous* 700 € 730 €


* Tarif mensuel * Valable 4 Mois

Pilates Hamburg d´Alsterdorf – Pilates Hamburg Alsterdorf – Bettina Preuschoff, GYROTONIC und GYROKINESIS