Es geht weiter! Massiert Euren Rücken mit diesen Bridging Variationen! Viel Freude beim Mitturnen!

Die Bridging-Übungen sorgen für einen bewegliche Wirbelsäule, denn Stück für Stück wird diese durchbewegt, quasi massiert. Wichtig ist es – wie immer – sich gut auf die Übungen zu konzentrieren um den präzisen Bewegungsablauf zu gewährleisten.

Take a deep breath in and go…..