Verspannungen und Verklebungen mit dem Foam-Roller lösen – viele von Euch haben diese Erfahrung schon in der Kleingruppe oder in der Einzelarbeit machen dürfen. Nicht immer unbedingt angenehm, aber sehr wirkungsvoll. Hier geht es zum Film.
#19 – Massage mit der Rolle
Verspannungen und Verklebungen mit dem Foam-Roller lösen – viele von Euch haben diese Erfahrung schon in der Kleingruppe oder in der Einzelarbeit machen dürfen. Nicht immer unbedingt angenehm, aber sehr wirkungsvoll. Hier geht es zum Film.
